ART COMBAT
Saúde, condicionamento, força & equilíbrio
HORÁRIOS & AULAS
A Academia Taiwan - Equipe Art Combat vem oferecer uma ampla estrutura com 2 tatames e Professores Graduados e Formados para instruir e formar grandes atletas ou mesmo proporcionar um bem estar a saúde física e metal de seus alunos.
Quem está procurando um esporte que trabalhe o condicionamento físico, melhore o sistema cardiovascular e ainda contribua para a própria segurança com o aprendizado de técnicas de defesa pessoal, com toda certeza pode optar pelas milenares artes marciais.
A prática desse tipo de esporte requer disciplina, paciência, persistência, autocontrole e lealdade ao seu mestre e ao seu corpo, sempre em integração com o espírito. Aulas de artes marciais são verdadeiros rituais em busca de autoconhecimento, além de demandam muito compromisso de seus praticantes.
A maioria das artes marciais pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Desde crianças a vovôs e vovós, todos são bem-vindos, desde que tenham o acompanhamento adequado e sigam as orientações e limites do próprio corpo!
A escolha da arte marcial que melhor se encaixa em sua personalidade é pessoal e depende do temperamento de cada um. Contudo, todas as lutas são bastante movimentadas e requerem preparo. Independentemente da modalidade, os praticantes obterão inúmeros benefícios estéticos e para a saúde do corpo.
Existem diversas modalidades que se encaixam nessa categoria esportiva e na hora de optar por alguma delas, é necessário primeiramente avaliar quais são os objetivos que se pretende alcançar, qual o seu grau de preparo físico e qual estilo combina mais com você.
De um modo geral, as artes marciais são voltadas para a defesa pessoal, quem pratica, favorecem a agilidade, a coordenação e a flexibilidade. Geralmente, os lutadores dessas modalidades conseguem desenvolver bastante a massa muscular, melhorando não apenas seu desempenho físico, como também o seu visual.
IMPORTANTE: Problemas de saúde não impedem a inscrição nas aulas de Arte Marcial. Mas, antes de começar qualquer atividade física, é importante procurar um médico e realizar uma boa avaliação. Mesmo com tudo em ordem, alguns cuidados básicos sempre evitam lesões, principalmente nas primeiras sessões de treinamento. Para afastar os perrengues físicos, nada melhor do que atentar para as orientações do professor e, paralelamente, procurar uma dieta equilibrada.
JIU-JITSU
Professor : Gerson Rezende
Gaduação: Faixa Preta 3º Grau
Aulas Noite: Aulas Manhã:
2º/4º/6º - 19:30 às 21:30 Treino Específico 2º/4º - 10:00 às 11:00
3º/5º - 19:00 às 20:00 Treino Livre 3º/5º - 12:00 às 13:00
A aula de Jiu-Jitsu se divide em três partes: o aquecimento (onde são dados exercícios de flexão, abdominais, corrida, entre outros), a técnica (onde o professor ensina aos alunos técnicas novas) e o treino (onde os alunos lutam uns com os outros, sempre com o intuito de refinar a técnica). Assim como no Judô, a roupa usada para treinar é o Kimono.
O Jiu Jitsu proporciona melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, do controle emocional e da auto-estima.
JIU-JITSU INFANTIL
Professor: Gerson Rezende Professor: Diego Vieira
Gaduação: Faixa Preta 3º Grau Graduação: faixa Preta
Equipe: Art Combat Equipe: Art Combat
Aulas:
3º/5º - 18:00 às 19:00
A turma de Jiu-jitsu infantil são divididas em 3 grupos: Mirim de 3 à 6 anos, Infantil de 7 à 13 anos e Juvenil de 14 à 17 anos. Onde o Professor Diego Vieira minitra a turma do Mirim, e o Professor Gerson Rezende a turma Infantil e Juvenil, dando assim a atenção necessária a cada a cada grupo. As crianças que praticam o esporte, liberam toda ansiedade e energia sob os tatames. O jiu-jitsu, assim como o colégio; curso de inglês; natação e demais afazeres infantis, faz parte da rotina dessas crianças, que levam à sério as instruções do professor
MUAY-THAI
Professor: Bruno Portugal
Gaduação:
Equipe:
Aulas:
3º/5º - 20:00 às 21:30
Essas atividades aeróbicas melhoram o condicionamento físico e fortalecem toda a musculatura. Diferentemente da musculação, os treinos do muay thai envolvem rotinas diversas de golpes e outros exercícios físicos, como corrida, flexões e abdominais. Para começar os treinamentos, o aluno precisa adquirir certos materiais. É o caso de bermuda, luvas, ataduras, caneleiras e protetor de boca.
MUAY-THAI FEMININO
Professora: Graciela Teixeira
Gaduação:
Equipe:
Aulas:
3º/5º - 19:00 às 20:00
Uma turma montada exclusivante só para mulheres, com treinos aeróbicos e específicos para perda de peso e definição. Mas os benefícios para o sexo feminino vão além de emagrecer. O Muay Thai tonifica os músculos, melhora os reflexos e coordenação motora, aumenta a flexibilidade e o melhor: sem a monotonia dos pesos da academia.
TAE KWON DO
Professor: Denilson
Gaduação: Faixa Preta
Equipe: Art Combat
Aulas:
2º/4º/6º - 18:00 às 19:00 hrs
A aula de Taekwondo é uma atividade completa, pois é ao mesmo tempo Arte Marcial, Defesa Pessoal, Treinamento Físico e Esporte Olímpico. Fisicamente, o taekwondo desenvolve a força, velocidade, equilíbrio, flexibilidade e a resistência. Aos iniciantes de Taekwondo também são ensinados os golpes básicos, como por exemplo, chutes longos e curtos, socos com a mão aberta e fechada, defesa pessoal e demais exercícios. Para quem está interessado em começar a lutar Taekwondo é necessário para que possa subir ao tatame o Dubok e o capacete estofado.
BOX
Professor:
Gaduação:
Equipe:
Ao praticar boxe, o aluno também será submetido a treinos de explosão e impacto, como socar os sacos de areia. Este tipo de exercício fortalece a musculatura dos ombros, peito, costas e braços. Os resultados são visíveis a partir de 12 semanas de treino, desde que praticado com regularidade. Para as mulheres que têm medo de perder as formas femininas, não há motivo para se preocupar, pois estes movimentos definem a musculatura e a deixam mais bonita, sem ganho de massa ou perda da feminilidade.
KARATÊ
Professor:
Gaduação:
Equipe:
O karatê é conhecido por seus conceitos de comportamento, respeito e disciplina. Por este motivo, crianças hiperativas, inquietas, com história de falta de limites ou agressividade são encaminhadas, por médicos e educadores, às aulas de karatê. É um ótimo esporte para quem quer ter bom condicionamento físico e também mental. Os movimentos complexos do karatê, exigem do raciocínio motor tão quanto uma conta matemática, fazendo melhorar a inteligência em outras áreas de conhecimentos. Também fazem parte das aulas de karatê, técnicas de correção postural e técnicas de como cair sem acidentes.
JUDÔ
Professor:
Gaduação:
Equipe:
A base do judô é conseguir máxima eficiência, usando o mínimo esforço. Você derruba seu adversário usando o peso dele contra ele mesmo. Sem chutar ou socar, você leva o cara ao chão segurando-o apenas pelo quimono. Apesar da divisão por pesos nas competições, a ideia no judô é que um cara pequeno consiga se defender alguém maior ou mais forte, já que você usa o corpo como uma alavanca para levar o oponente ao chão e o peso dele te ajuda.